Excelente artículo sobre la creatina

Me encanta saludarlos una vez más estimad@s amig@s. En esta ocasión me gustaría compartir con ustedes partes de un artículo muy interesante que leí sobre la creatina y cómo esta influye en nuestro cuerpo dependiendo de la rutina de ejercicios que hagamos en nuestro entrenamiento. Si quieren leer el artículo completo, abajo al final, está el enlace para la fuente. Mientras acá colocaré lo que a mi parecer es crucial para aquellos que estemos entrenando en cuanto a la manera de usarla para nuestro beneficio (Prácticamente todo el artículo). No tiene desperdicio la lectura, lo tienen a continuación: